מלאכות מחומר ים רכים ולתאטרון בובות בהנחיית אסתר נאלה
הסדנאות של אסתר מזמינות אותנו להיכנס יחד לעולם של מלאכות רכות – רקמה, ליבוד, אריגה, הדפס ועוד – ולפגוש חומרים ותהליכים שמעוררים יצירתיות, שמחה וזמן איכות בקצב אחר.
אימפרוביזציה בתנועה
הורה וילד.ה
בהנחיית אפרת וונסובר אבני
בסדנא נתרגל תקשורת בלתי מילולית אחד עם השני, נחדד את המודעות לגוף ונשתעשע במשחקי תנועה והבעה, תוך חיבור לילד.ה שבתכונו ולילד.ה שלצידנו
על המנחה:
אפרת וונסובר אבני, כוריאוגרפית, מורה לתנועה מורה מוסמכת לפלדנקרייז. בעלת תואר ראשון ושני מטעם האקדמיה למוסיקה ולמחול בירושלים
תיאטרון פיסי ואלתור
בהנחיית מיכל שמואלי
זמן לזוז, לצחוק ולהשתחרר. מגרש משחקים לגדולים וגדולות, המזמין ביטוי חופשי ויצירתית דרך קול ותנועה, סיפורים ודמויות.
על המנחה:
מיכל שמואלי, שחקנית, מורה ובמאית תיאטרון ותנועה. יוצרת מרחבים שמחברים א.נשים באמצעות תנועה, סיפורים ודמיון
אמנות וגוף
בהנחיית חני מזרחי
יצירה כמפגש פיזי ביני לבין החומר. הכרות עם הגוף ונגזרותיו באמצעות עבודה בטכניקות שונות
על המנחה:
חני מזרחי, אמנית מרפאה ומתקשרת. עובדת עם ילדים ומבוגרים באמנות, קונסטלציה ועוד. התמחות בעבודה שושלתית וגישה לבעלי צרכים מיוחדים
סדנת תקלוט לנוער
בהנחיית אליק קורפו
בואו להרגיש את הביט, לגעת במוזיקה, ולהיכנס לעולם הדיג'יי!
בסדנה חווייתית נלמד לתקלט, לערבב שירים, וליצור קצב שמחבר בין אנשים. הסדנאות של אליק קורפו הם חווית מוסיקה ייחודית, שמחברת בין אנשים ומובילה ליצירה דרך אנרגיית הצליל והקצב. בעבודה עם בני נוער וצעירים , אליק מציע מקום יצירתי ואותנטי שבו כל אחד מוצא את הקול שלו – ומגלה איך אנרגיית המוסיקה יכולה לשנות את הקשרים בין אנשים.
גילאים 11-15
על המנחה:
אליק קורפו, DJ ומפיק מוסיקלי עטור פרסים, מייסד המכללה ל-DJ בקהילה
2 סדנאות: התבוננות בתנועה
ומיינדפולנס בתנועה וריקוד
בהנחיית ליסה ג׳יקובסון
התבוננות בתנועה - ננוע בליווי מוסיקה והשראה של צבעים מגוונים, מתוך הפעימה הפנימית של החוויה העכשווית, נחקור את התחושות והתנועות שעולות מגופנו, נתמסר לחוויה של הרגע הזה, נעמיק לתוכה ונגלה כוחות הטמונים בנו. נכתוב כתיבה חופשית אינטואיטיבית, נשתתף ונשתף.
מיינדפולנס בתנועה וריקוד- מסע בתנועה לחופש ושחרור של הגוף והלב בלויווי מוסיקה - להתחבר חזרה לבית, לגוף. נאפשר לפעימה הפנימית להוביל, במקום המיינד המנהל, השופט, המבקר ושלא נותן מנוח. ניתן לגוף לנוע ולרקוד כפי שהוא רוצה וזקוק, באופן חופשי ונינוח, תוך חקירה של תנועה חדשה שאולי לא ידענו שקיימת בתוכנו
"מיינדפולטקטס" -
יוגה, מיינדפולנס והשראה מטקסטים
בהנחיית ארז שחר
נשאב השראה מהטקסטים של היוגה ונתרגל יוגה ומדיטציה המתאימה לכל הרמות. נשים דגש על החיבור של התרגול ליום יום
בצורה פשוטה ואפקטיבית
על המנחה:
ארז שחר, מורה ליוגה ומיינדפולנס. שמח להנגיש את התכנים בצורה פרקטית ובגובה העיניים
2 סדנאות: מלאכת הליבוד העתיקה
ורקמה צבעונית
בהנחיית שרית פרבר
מלאכת הליבוד העתיקה: קסם המלאכה הקדומה של הליבוד היבש.
בעזרת מחטי ליבוד ושלל צבעי הצמר, ניצור יחד ציורים נפלאים ופרטים ייחודים.
רקמה צבעונית: רקמה הינה מיומנות עתיקה מאוד שהתפתחה לפני אלפי שנים בתרבויות שונות.
נכיר "תכים" שונים וניצור עיטורים ייחודיים על הבד.
על המנחה:
שרית פרבר, מורה למלאכות קדומות
.jpeg)
מרחב חלומי
בהנחיית נעמה ברקוביץ׳
יחד ניצור במלאכות יד, הדבקות, ניסורים וגזירות, מרחבים מיניאטוריים לגמדים בעציצים ביתיים. היצירה נעשית בעיקר בחומרים טבעיים כגון ספלולים אבנים קליפות גזע ועוד, שתילת סוקולנטים מותאמים, והרבה יצירתיות ודמיון משובבי נפש
על המנחה:
נעמה ברקוביץ׳, ילידת עין הוד, אמא, אמנית ויוצרת
נשימה, מודעות, קשיבות
בהנחיית אסף עזרא
מודעות לנשימה מביאה אותנו לכאן ולעכשיו, היכן שהכל קורה, כשהתנועה מתאזנת. אם נאט ונהנה מהנשימה שלנו נוכל לממש חיים בריאים ומהנים יותר עבור עצמנו וסביבתנו. בואו לנשום ולחזק את הקשר ליציבות ושמחה, אהבה וקלות
על המנחה:
אסף עזרא, יוצר, אמן רב תחומי אשר מדיטציה היא לב התרגול שלו בחייו. דרכה הוא יוצר סביבות של התבוננות לאנשים, בחיבור לחי, לצומח ולדומם. (שמו הנוסף HAKIMONU)
2 סדנאות: נשימה ויוגה
בהנחיית מריה אלכביר
סדנת נשימה - לנשום כדי לחיות (טוב יותר)
נלמד מהי נשימה נכונה ומיטיבה ואיך ניתן להשתמש בה למגוון מטרות: רגיעה ועוררות, ריכוז והרפיה, יצירתיות, חיזוק חוסן נפשי ופיזי, ריפוי,איזון ווויסות. נלמד תרגילי נשימה פשוטים ועוצמתיים. לא נדרש כל נסיון.
יוגה - ככלי לוויסות והגברת חוסן
נבין כיצד הכלים השונים של היוגה יכולים לעזור לנו לווסת את עצמנו במצבי מתח (זמני או מתמשך), ולחיות מתוך איזון פנימי וגופני. הסדנה כוללת הסבר קצרצר על היוגה, תרגול פיסי, נשימה ומדיטציה
על המנחה:
מריה אלכביר, מורה בכירה ליוגה, נשימה, ויוגה טיפולית
3 סדנאות: נשימה ויוגה ומדיטציה
בהנחיית אורי גרין
יוגה להורה-וילד.ה
מפגש חוויתי ומחבר בין ההורה לילד.ה, המשלב תנועה מעולם היוגה דרך חיקוי של בעלי חיים .
דרך משחק תנועה ודמיון בהשראת היוגה- נצלול יחד אל תוך חוויה חדשה ומיוחדת.
ין יוגה - תרגול מרגיע, רסטורטיבי, משחרר ומטעין
יחד נוכל להרפות לעומק ולחדש אנרגיות, לשחרר נוקשות בגוף ובנפש, דרך תרגול רך , קשוב ושוהה. חוויה מיוחדת מחדשת ומרעננת.
לטפח את הטוב
נלמד יחד כיצד ניתן להיעזר בטכניקה פשוטה אשר יכולה לחולל פלאים בתפיסה שלנו את עצמנו ואת המציאות שלנו, נעניק לעצמנו כוחות להתמודדות ותחושת מסוגלות.
על המנחה:
אורי גרין, מורה לוויני והאטה יוגה, ין יוגה (תרגול רסטורטיבי), מנחה סדנאות וריטריטים, מלמדת יוגה לילדים ולגיל השלישי. מטפלת ביוגה תרפיה עם התמקדות ביוגה תרפיה נשית
צילום כראי לסיפור
בהנחיית רונית ולפר
המפגש יעסוק ב-מיקרו ומקרו: סיפור בזום.
אם אתם אוהבים לגלות סיפורים קטנים שמתחבאים בפרטים הגדולים, הצטרפו לערב חווייתי שבו המצלמה שלכם תהיה העין, הלב והסיפור כולו.
על המנחה:
רונית ולפר, צלמת, מנחת קבוצות באמצעות צילום
פיסול באדמה
בהנחיית ענבל טימור
הזמנה להתחבר לקצב הטבע וליצור יחד – להפוך אדמה יבשה לחומר גמיש וסקרן, חי ומספר. בכל מפגש נצא להרפתקה פיסולית חדשה, מתוך עולמנו הפנימי ונגלה את המשותף שבינינו
על המנחה:
ענבל טימור, אמנית רב-תחומית ואשת חינוך, מובילה פרויקטים חברתיים וקהילתיים בארץ ובעולם. עוסקת בפיסול באדמה, בהנחיית תהליכי יצירה, ובהקמת מרחבי אמנות ויוזמות המחברות בין קהילה, טבע ותרבות
קונדליני יוגה ומדיטציה
בהנחיית דנה הדר מורט
כלי להתמודדות עם לחץ, מתח וחרדה.
במפגש נעשה שימוש בתרגול תנוחות יוגה ייחודיות, מדיטציות מרגיעות, נכיר סוגי נשימה שונים והשפעתם עלינו ונחווה הרפיה לצלילים מרפאים.
על המנחה:
דנה הדר מורט, מורה לקונדליני יוגה ומדיטציה. בעלת תואר שני בעבודה סוציאלית טיפולית ולימודי המשך בפסיכותרפיה
מרחב פתוח לביטוי קולי
בהנחיית דניאלה רועי
בין מדיטציה למשחק, בין הפנים אל החוץ— נצלול אל גילוי וביטוי הקול הייחודי שלנו.
נתנסה בשחרור הקול, בשירה אינטואיטיבית, בהקשבה לעצמנו ולסובבים אותנו, וניצור יחד שדה נוכחות, ביטוי ותחושת שייכות.
הסדנאות של דניאלה הן מסע קולי ויצירתי – מרחב שבו הקול מוביל להתבוננות, שחרור ותנועה, מתוך שיח פנימי וחיצוני.
על המנחה:
דניאלה רועי, אמנית ויוצרת מגוונת, שנוגעת בעולמות של צליל, חומר ורוח. היא מנגנת בנבל, שרה, כותבת, ומלמדת קליעת סלים – שזירה של מסורות עם יצירה אישית.
רישום מופשט מדיטטיבי
בהנחיית צורי בר יהודה
דרך תרגולי מדיטציה מודרכים ותרגילי רישום משוחררים, נגיע למצב תודעתי א-שיפוטי שדרכו נוכל לרשום אלמנטים מופשטים מבפנים החוצה. נלמד להשתמש בשפת רישום ברורה ולהבין את הסיפור שרוצה להגיע דרכנו אל הנייר.
מתאים לכל גיל, לא נדרש ידע מוקדם
על המנחה:
צורי בר יהודה, חוקר תודעה באמצעות אמנות, פילוסופיה וטכנולוגיה
שירת העשבים
בהנחיית טל קולמן
סיור מוזיקלי ביער בו ישתלבו נגינה, סיפורים והפעלת מכשיר ההופך את הפולסים האלקטרומגנטיים של העצים והצמחים למוסיקה אותה נוכל לשמוע. הקהל מוזמן ליצור דיאלוג עם הצמחים באמצעות הקול. הסיור מיועד לכל הגילאים
שפת הציפורים
בהנחיית דנה טל שגב
ציפורים ובעלי חיים מתקשרים באמצעות שפה משותפת. התקשורת וקריאות האזהרה עוזרות להן להימנע מסכנות, לאתר מקורות מזון ועוד. גם אנחנו בני האדם יכולים להבין את השפה הזו. במהלך הסדנה נקשיב, נשחק ונפתח צוהר לעולם הציפורים שסביבנו.
לגילאי 18 ומעלה.
על המנחה:
דנה טל שגב, מדריכה וחברת צוות בארגון "שפת הציפורים" הפועל ליצירת חיבור ומודעות לטבע. תלמידה בדרך הבודהיסטית, בעלת תואר ראשון בקולנוע ותואר שני באמנות בינתחומית באוניברסיטת תל אביב