אסתר מזמינה אותנו להיכנס יחד לעולם של מלאכות רכות – רקמה, ליבוד, אריגה, הדפס ועוד – ולפגוש חומרים ותהליכים שמעוררים יצירתיות, שמחה וזמן איכות בקצב אחר.

עם אפרת נתרגל תקשורת בלתי מילולית אחד עם השני, נחדד את המודעות לגוף ונשתעשע במשחקי תנועה והבעה, תוך חיבור  לילד.ה שבתכונו ולילד.ה שלצידנו​​​

עם מיכל נזוז, נצחק ונשתחרר. מגרש משחקים לגדולים וגדולות, המזמין ביטוי חופשי ויצירתית דרך קול ותנועה, סיפורים ודמויות.​​

​

​

עם חני נראה את היצירה כמפגש פיזי ביני לבין החומר. הכרות עם הגוף ונגזרותיו באמצעות עבודה בטכניקות שונות​

​​​

עם אליק תוכלו להרגיש את הביט, לגעת במוזיקה, ולהיכנס לעולם הדיג'יי!
נלמד לתקלט, לערבב שירים, וליצור קצב שמחבר בין אנשים.  חווית מוסיקה ייחודית, המובילה ליצירה דרך אנרגיית הצליל והקצב. נמצא מקום יצירתי ואותנטי לקולנו – ונגלה איך אנרגיית המוסיקה יכולה לשנות את הקשרים בין אנשים.
 

התבוננות בתנועה - ננוע בליווי מוסיקה והשראה של צבעים מגוונים, מתוך הפעימה הפנימית של החוויה העכשווית,  נחקור את התחושות והתנועות שעולות מגופנו, נתמסר לחוויה של הרגע הזה, נעמיק לתוכה ונגלה כוחות הטמונים בנו. נכתוב כתיבה חופשית אינטואיטיבית, נשתתף ונשתף.

​

מיינדפולנס בתנועה וריקוד- מסע בתנועה לחופש ושחרור של הגוף והלב בלויווי מוסיקה - להתחבר חזרה לבית, לגוף. נאפשר לפעימה הפנימית להוביל, במקום המיינד המנהל, השופט, המבקר ושלא נותן מנוח. ניתן לגוף לנוע ולרקוד כפי שהוא רוצה וזקוק, באופן חופשי ונינוח, תוך חקירה של תנועה חדשה שאולי לא ידענו שקיימת בתוכנו

נשאב השראה מהטקסטים של היוגה ונתרגל יוגה ומדיטציה המתאימה לכל הרמות. נשים דגש על החיבור של התרגול ליום יום

בצורה פשוטה ואפקטיבית

​

​

מלאכת הליבוד העתיקה: קסם המלאכה הקדומה של הליבוד היבש. 

בעזרת מחטי ליבוד ושלל צבעי הצמר, ניצור יחד ציורים נפלאים ופרטים ייחודים.

רקמה צבעונית: רקמה הינה מיומנות עתיקה מאוד שהתפתחה לפני אלפי שנים בתרבויות שונות.

נכיר "תכים" שונים וניצור עיטורים ייחודיים על הבד. 

נחווה יחד משחקי תנועה היוצרים שיתוף פעולה בין הילד.ה וההורה ומעניקים חוויה של הנאה, אתגר משותף וחיבור במגע

​

​

יחד ניצור במלאכות יד, הדבקות, ניסורים וגזירות, מרחבים קטנים של השראה וחלימה. היצירה נעשית בעיקר בחומרים טבעיים כגון ספלולים אבנים קליפות גזע חוטים ועוד, והרבה יצירתיות ודמיון משובבי נפש​ 

​

מודעות לנשימה מביאה אותנו לכאן ולעכשיו, היכן שהכל קורה, כשהתנועה מתאזנת. אם נאט ונהנה מהנשימה שלנו נוכל לממש חיים בריאים ומהנים יותר עבור עצמנו וסביבתנו. בואו לנשום ולחזק את הקשר ליציבות ושמחה, אהבה וקלות

​​​

 - לנשום כדי לחיות (טוב יותר)
נשימה נכונה מיטיבה ויכולה להביא לרגיעה ועוררות, ריכוז והרפיה, יצירתיות, חיזוק חוסן נפשי ופיזי, ריפוי,איזון ווויסות. 

​

יוגה - ככלי לוויסות והגברת חוסן

נבין כיצד הכלים השונים של היוגה יכולים לעזור לנו לווסת את עצמנו במצבי מתח (זמני או מתמשך), ולחיות מתוך איזון פנימי וגופני.  

יוגה להורה-וילד.ה

מפגש חוויתי ומחבר בין ההורה לילד.ה, המשלב תנועה מעולם היוגה דרך חיקוי של בעלי חיים .  

דרך משחק תנועה ודמיון בהשראת היוגה- נצלול יחד אל תוך חוויה חדשה ומיוחדת. 

ין יוגה - תרגול מרגיע, רסטורטיבי, משחרר ומטעין 

יחד נוכל להרפות לעומק ולחדש אנרגיות, לשחרר נוקשות בגוף ובנפש, דרך תרגול רך , קשוב ושוהה. חוויה מיוחדת מחדשת ומרעננת. 

לטפח את הטוב

נלמד יחד כיצד ניתן להיעזר בטכניקה פשוטה אשר יכולה לחולל פלאים בתפיסה שלנו את עצמנו ואת המציאות שלנו, נעניק לעצמנו  כוחות להתמודדות ותחושת מסוגלות.

המפגש יעסוק ב-מיקרו ומקרו: סיפור בזום.
אם אתם אוהבים לגלות סיפורים קטנים שמתחבאים בפרטים הגדולים, הצטרפו לערב חווייתי שבו המצלמה שלכם תהיה העין, הלב והסיפור כולו.

הזמנה להתחבר לקצב הטבע וליצור יחד – להפוך אדמה יבשה לחומר גמיש וסקרן, חי ומספר. בכל מפגש נצא להרפתקה פיסולית חדשה, מתוך עולמנו הפנימי ונגלה את המשותף שבינינו

כלי להתמודדות עם לחץ, מתח וחרדה.  

במפגש נעשה שימוש בתרגול תנוחות יוגה ייחודיות, מדיטציות מרגיעות, נכיר סוגי נשימה שונים והשפעתם עלינו ונחווה הרפיה לצלילים מרפאים.​

​

​

בין מדיטציה למשחק, בין הפנים אל החוץ— נצלול אל גילוי וביטוי הקול הייחודי שלנו.
נתנסה בשחרור הקול, בשירה אינטואיטיבית, בהקשבה לעצמנו ולסובבים אותנו, וניצור יחד שדה נוכחות, ביטוי ותחושת שייכות.
במסע קולי ויצירתי נפתח מרחב שבו הקול מוביל להתבוננות, שחרור ותנועה, מתוך שיח פנימי וחיצוני.

דרך תרגולי מדיטציה מודרכים ותרגילי רישום משוחררים, נגיע למצב תודעתי א-שיפוטי שדרכו נוכל לרשום אלמנטים מופשטים מבפנים החוצה. נלמד להשתמש בשפת רישום ברורה ולהבין את הסיפור שרוצה להגיע דרכנו אל הנייר. 

​

​

סיור מוזיקלי ביער בו ישתלבו נגינה, סיפורים והפעלת מכשיר ההופך את הפולסים האלקטרומגנטיים של העצים והצמחים למוסיקה אותה נוכל לשמוע. הקהל מוזמן ליצור דיאלוג עם הצמחים באמצעות הקול. 

ציפורים ובעלי חיים מתקשרים באמצעות שפה משותפת. התקשורת וקריאות האזהרה עוזרות להן להימנע מסכנות, לאתר מקורות מזון ועוד. גם אנחנו בני האדם יכולים להבין את השפה הזו. במהלך הסדנה נקשיב, נשחק ונפתח צוהר לעולם הציפורים שסביבנו.
 

​

 המנדלה מחברת בין כל העולמות - עם טוויסט של מוח.   נצייר ונלמד על המנדלה ועל מה קורה לנו במוח בזמן העיסוק במלאכת הציור המדיטטיבית וההתבוננות בצורות המנדלה הגיאומטריות.